Cara Efektif untuk Meningkatkan Kinerja Otak

Orang-orang yang sehat dan kenyang adalah orang yang bersemangat dan memiliki kinerja otak yang lebih tajam. Cara pertama adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi akan membantu Anda dalam mengingat lebih banyak hal-hal. Selain itu, masih ada satu atau dua trik lainnya yang telah terbukti efektif. Lanjutkan membaca hingga selesai!

Penggunaan Gambar

Kekuatan memori dalam mengingat gambar terbukti 7-8 tujuh kali lebih kuat daripada ingatan verbal. Jadi, jika Anda ingin mengingat sesuatu, bayangkan gambar sebuah ide atau objek. Kemudian, Anda dapat mengubah gambar yang sesuai dengan aliran ide Anda. Misalnya, jika Anda ingin mengingat jumlah uang di rekening bank Anda, bayangkan seekor anjing terbang keluar dari bank. Ini memiliki nomor dilukis di atasnya mengatakan, “$ 14.29.” Hal ini terbukti dapat menempel di ingatan Anda untuk waktu yang lama.

Penggunaan Tautan

Buat tautan di antara kata-kata atau gagasan yang perlu Anda ingat menjadi sebuah cerita, maka Anda tidak akan melupakan satu ide atau kata. Katakanlah, Anda ingin mengingat kata-kata : Surat Kabar – Bangku – Ikan – Ubin – Hamburger – Amplop – Jupiter – Hat – Aman – Emas. Bayangkan Anda membaca koran dan tiba-tiba, kertas berubah menjadi bangku. Anda mencoba untuk meraihnya, namun itu menjadi ikan dan terlepas dari tangan Anda, kemudian ikan tersebut jatuh ke lantai dan berubah menjadi ubin. Ketika Anda meraih ubin, tiba-tiba ubin tersebut berubah wujud menjadi hamburger. Anda kemudian memasukkan hamburger ke dalam bungkusan yang mulai terbang ke arah Jupiter. Ketika Anda melihat ke langit yang gelap di Jupiter, topi jatuh di kepala Anda dari kegelapan. Anda melepas topi dan keluar dari brankas. Anda membuka brankas dan terlihat banyak emas didalamnya. Itulah contoh agar Anda dapat mengingat semua kata yang ada dalam daftar dan mengulanginya keesokan harinya dengan baik.

Lakukan Meditasi

Anda dapat membuat pikiran Anda semakin tajam melalui latihan meditasi. Meditasi terbukti efektif dapat menghilangkan sampah-sampah pikiran. Duduklah dalam posisi rileks dan tutup mata Anda. Letakkan tangan Anda di pangkuan atau di lutut Anda. Tarik napas dalam dan keluarkan lagi hingga Anda merasakan napas Anda melambat. Anda akan merasakan kedamaian dan pikiran Anda lebih terbuka. Bayangkan perubahan yang ingin Anda lihat. Kemudian, Anda akan menjadi semakin damai saat Anda melihat pencapaian tujuan yang Anda inginkan.

Makanan Otak

Makan “makanan otak” dapat membantu meningkatkan perkembangan otak. Lemak ikan adalah yang wajib Anda konsumsi, karena lemak ikan membantu sel-sel saraf tumbuh yang membantu dalam pengambilan keputusan. Selanjutnya, adalah minum kopi di pagi hari. Ikan berfungsi untuk meningkatkan kemampuan berpikir, sedangkan kopi dapat membantu merangsang aktivitas otak. Selain itu, konsumsi juga buah blueberry dan kunyit. Pastikan Anda memiliki ini dalam daftar makanan harian Anda, niscaya kinerja otak Anda akan berkembang dengan cepat.

Leave a Comment